ผมแบบนี้ สระยังไงดี ผมแต่ละแบบมีวิธีการสระที่แตกต่างกันอย่างไร การที่คนเรามีลักษณะของผมแตกต่างกัน เกิดจากการที่สภาพร่างกายของแต่ละคนมีการทำงานที่แตกต่างกัน เราจึงจำเป็นต้องเข้าใจลักษณะและธรรมชาติของเส้นผม เพื่อให้เราสามารถเลือกวิธีดูแลเส้นผมได้อย่างเหมาะสม โดยทั่วไป เส้นผมแบ่งประเภทตามระดับความชุ่มชื้นได้เป็น 3 ประเภท ได้แก่ ผมธรรมดา ผมมัน และ ผมแห้ง แต่ละประเภทมีแนวทางการดูแลแตกต่างกันไป ดังนี้ 1.ผมธรรมดา (normal hair) ลักษณะ: เรียบลื่นเงางาม มีความชุ่มชื้น แลดูมีน้ำหนัก หวีตกแต่งจัดทรงง่าย การดูแล: ใช้แชมพูอ่อนๆ สระผมให้สะอาดสม่ำเสมอ ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยซึ่งทำให้ผมเสียสภาพ เช่น การสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดหรืออากาศซึ่งมีความชื้นสัมพัทธ์ต่ำเป็นเวลานานเกินไป การหวีผมมากเกินไป การใช้ไดร์เป่าผมนานเกินไป รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมและดัดผม 2.ผมมัน (oily hair) ลักษณะ: เส้นผมดูทึบมัว เป็นมันเยิ้ม เหนียวเหนอะหนะ ทำให้สิ่งสกปรกมาติดง่าย และส่งผลให้หนังศีรษะกับผิวหน้ามันตามไปด้วย การดูแล: สระผมสม่ำเสมอเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อาจเกาะติดตามเส้นผม น้ำที่สระควรเป็นน้ำเย็น หากใช้ครีมนวดผม ควรใช้เพียงเล็กน้อยและนวดบริเวณปลายผมเท่านั้น ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผมหรือผลิตภัณฑ์ปรับสภาพผมที่มีความเข้มข้นสูงและมีปริมาณน้ำมันมาก รวมทั้งหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน เช่น การรับประทานอาหารไขมันสูง และการพักผ่อนไม่เพียงพอ… Continue reading ผมแบบนี้ สระยังไงดี ?
Month: February 2025
5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง “เสี่ยงผมร่วง”
5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง “เสี่ยงผมร่วง” “ผมร่วง” เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกเพศ ทุกวัย หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเกิดจากพฤติกรรมของเราเอง ที่เสี่ยงทำให้ผมร่วงไม่รู้ตัว ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรา เพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำอยู่เป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผมโดยตรง อย่างเช่น การมัดผมแน่น ๆ การหวีผมแบบผิดวิธี หรือแม้กระทั่งการเลือกใช้แชมพูผมร่วงที่ไม่เหมาะสม ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงมากขึ้น หรือทำให้ผมบางลงได้ ดังนั้นจึงควรปรับเปลี่ยน 5 พฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อปกป้องสุขภาพเส้นผมของเราให้แข็งแรงมากขึ้น 1. รุนแรงกับเส้นผมและหนังศีรษะ หลายคนมักจะรำคาญเส้นผมที่ร่วงลงมาบังหน้าหรือบางครั้งปล่อยผมยาวออกข้างนอกทำให้ร้อน จึงรัดผมแบบตึง ๆ หรือติดกิ๊บแบบแน่น ๆ ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะเสียดสีกัน ส่งผลให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย โดยเฉพาะการมัดผมแบบแน่น ๆ และนาน ๆ เป็นประจำ 2. สระผมบ่อยเกินไป เพราะเมื่อเราสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้หนังศีรษะแห้ง หรืออาจจะมันมากขึ้นนั่นเอง 3. เครียดบ่อย นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายเราจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (CORTISOL) หรือฮอร์โมนความเครียดขึ้นมา จะไปทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอ ส่งผลให้วงจรชีวิตของเส้นผมสั้นลง นำไปสู่ภาวะผมร่วงตามมา 4. ใช้ความร้อนกับเส้นผม ยืด ดัด… Continue reading 5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง “เสี่ยงผมร่วง”
ล้างแชมพูไม่หมด จะเกิดอะไรขึ้น?
เชื่อหรือไม่ว่าหลาย ๆ คนที่มักจะมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมไม่ว่าจะเป็นอาการผมร่วง ผมมัน รังแค หัวเหม็น เชื้อราบนหนังศีรษะ นอกจากจะมีสาเหตุจากปัจจัยต่าง ๆ ของแต่ละอาการแล้ว หนึ่งในปัจจัยนั้นมักจะมาจากการล้างแชมพูออกไม่หมดนั่นเอง การล้างแชมพูออกให้หมดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก หากต้องการให้เส้นผมของคุณสวย เงางาม และมีสุขภาพดี ทุกครั้งหลังการสระผม ควรล้างด้วยน้ำสะอาดในปริมาณมาก ควรใช้ วิธีสระผมที่ถูกต้อง เพื่อทำให้ผมมีสุขภาพดี 1.สารเคมีของแชมพูจะไปตกค้างบนหนังศีรษะ เมื่อแชมพูถูกทิ้งไว้บนเส้นผมหรือหนังศีรษะนานเกินไป สารเคมีต่างๆ ในแชมพู เช่น ซัลเฟต หรือซิลิโคน สามารถสะสมและตกค้างบนหนังศีรษะได้ สารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและส่งผลกระทบต่อสุขภาพเส้นผมได้ในระยะยาว 2.ทำให้เกิดรังแค รังแคเป็นผลที่เกิดจากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันบนหนังศีรษะ เมื่อแชมพูตกค้างอยู่บนหนังศีรษะจะทำให้เกิดการระคายเคืองและส่งผลให้หนังศีรษะลอกเป็นแผ่น ทำให้เกิดรังแคตามมาได้ ซึ่งรังแคเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายตัวและเสียความมั่นใจ 3.หนังศีรษะอักเสบ สารตกค้างจากแชมพูสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของหนังศีรษะได้ หากปล่อยให้สารเคมีเหล่านี้สะสมอยู่นานเกินไป หนังศีรษะอาจเกิดการอักเสบ ทำให้เกิดผื่น แดง และบวมตามมา นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการแสบหรือคันอย่างรุนแรงได้ 4.คันหนังศีรษะ การล้างแชมพูไม่หมดสามารถทำให้เกิดอาการคันบนหนังศีรษะได้ง่ายๆ เนื่องจากสารเคมีที่ตกค้างไปกระตุ้นการระคายเคือง หากคุณมีอาการคันบ่อยครั้งหลังจากสระผม อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณยังล้างแชมพูไม่หมด 5.เสี่ยงผมร่วง การล้างแชมพูไม่หมดอาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและทำให้เกิดผมร่วงได้ เนื่องจากหนังศีรษะที่สะสมสารเคมีจะไม่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ ส่งผลให้ผมร่วงมากขึ้นกว่าปกติ
วิธีสระผมที่ถูกต้อง ลดปัญหาผมร่วง ผมมัน หนังศีรษะแข็งแรง
รู้หรือไม่ว่าการสระผมผิดวิธีนั้นก่อให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมเราอย่างคาดไม่ถึง เช่น ปัญหาผมขาดร่วง, ผมที่สระไม่สะอาด สระเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกผมมันเยิ้ม วันนี้พีไวว์จะพาทุกคนมาแชร์วิธีสระผมที่ถูกต้องที่จะช่วยลดปัญหาผมร่วง ผมมัน ทำให้หนังศีรษะแข็งแรง เพื่อผมและหนังศีรษะที่สวย สุขภาพดี อย่างยั่งยืน 1.หวีผมก่อนสระ ในระหว่างวันเราอาจจะเจอมลภาวะรวมถึงสิ่งสกปรกมากมายที่เกาะอยู่ตามเส้นผม การหวีผมก่อนสระ นอกจากจะช่วยในการหวีสิ่งสกปรกทิ้งแล้ว ยังช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมระหว่างสระอีกด้วย 2.สระผมอย่างเบามือค่อยๆนวด ไม่เกาหนังศีรษะ ให้ใช้ปลายนิ้วนวด ๆ วน ๆ ทั่วหนังศีรษะแทน เพราะการเกา ปลายเล็บจะขูดหนังศีรษะให้หลุดลอกออกมาเป็นแผ่น ๆ รวมทั้งจะทำให้หนังศีรษะของคุณเป็นแผล ง่ายต่อการเกิดการติดเชื้อบนหนังศีรษะได้ง่าย ๆ 3.ชโลมครีมนวดผมตั้งแต่กลางผมลงไป โดยบีบครีมนวดผมลงบนฝ่ามือ แล้วค่อยชะโลมครีมนวดให้ทั่วบริเวณปลายผม 15 ซม. แล้วหมักทิ้งไว้ อย่างน้อย 1 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อช่วยบำรุงเส้นผม และปิดเกล็ดผมให้เรียบสนิท 4.ล้างผมให้สะอาด เพื่อให้การสระผมเป็นวิธีที่ทำความสะอาดเส้นผม ไม่ใช่ยิ่งเพิ่มการหมักหมมจากสารทำความสะอาดจากแชมพู และครีมนวดผม ฉะนั้นในการทำความสะอาดเส้นผมครั้งสุดท้าย จึงจำเป็นต้องล้างเส้นผม และหนังศีรษะด้วยน้ำเปล่าสะอาด ให้สะอาดหมดจด เพื่อไม่ให้ทิ้งคราบน้ำยา สารเคมีต่าง ๆ เอาไว้ 5.เป่าผมให้แห้งสนิท หลังจากบำรุงเส้นผมเสร็จเรียบร้อยแล้ว… Continue reading วิธีสระผมที่ถูกต้อง ลดปัญหาผมร่วง ผมมัน หนังศีรษะแข็งแรง
4️ ทริคลดผมมันป้องกันผมร่วง
4️ ทริคลดผมมันป้องกันผมร่วง ผมมันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่นำไปสู่อาการผมร่วง เนื่องจากความมันจะทำให้เส้นผมสะสมมลภาวะสิ่งสกปรก รวมถึงเชื้อโรคแบคทีเรีย ทำให้หนังศีรษะอุดตันจนนำไปสู่ปัญหาผมร่วงได้ พีไวว์ขอแชร์ 4 ทริคที่ป้องกันผมมันลดผมร่วงได้ หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของน้ำมันและซิลิโคน แชมพูบางยี่ห้อมีส่วนผสมของสองชนิดข้างต้น ซึ่งมีส่วนทำให้หนังศีรษะ และเส้นผมมันง่ายมากขึ้น ซึ่งสามารถอุดตันเส้นผมได้ด้วย สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เนื่องจากการใช้น้ำร้อน ในการสระผมผมจะแห้งเสียง่ายขึ้น ซึ่งเป็นต้นตอของอาการผมมันได้ น้ำมันบนผมจะถูกล้างออกไปด้วย ทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้น ก็จะทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน เพราะการสระผมทุกๆ วันทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันเพื่อสร้างความชุ่มชื้นมากเกินไป หรือถ้าไม่สระเลยมันก็อาจจะผลิตออกมาทุกๆ วันจนสะสมและทำให้มากเกินไปได้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้สระผม 2-3 วันครั้ง หรืออาจจะขึ้นกับกับปัจจัยและสภาพผมของแต่ละคนร่วมด้วย ไม่จับผมบ่อย หลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามการจับผมบ่อยทำให้เพิ่มการสะสมของสิ่งสกปรก และเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายขับไขมันออกมาเคลือบหนังศีรษะ เพียงหลี่กเลี่ยง 4 ทริคตามพีไวว์ ทำได้ง่าย ๆ ป้องกันได้ทั้งผมมัน และลดอาการผมร่วงได้ ✅