รังแค : สาเหตุและวิธีรักษา – บอกลาปัญหาหนังศีรษะลอก

November 21, 2024

รังแค เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสร้างความรำคาญใจให้กับหลายคน ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ ปัญหาเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับอาการคันหนังศีรษะ และทำให้ขาดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

รังแค : สาเหตุและวิธีรักษา – บอกลาปัญหาหนังศีรษะลอก

รังแค เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสร้างความรำคาญใจให้กับหลายคน ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ ปัญหาเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับอาการคันหนังศีรษะ และทำให้ขาดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับสาเหตุของรังแค และวิธีการรักษาที่ได้ผล เพื่อให้คุณกลับมามีหนังศีรษะที่สะอาดและสุขภาพดี

สาเหตุของรังแค

เชื้อรา Malassezia: เชื้อราชนิดนี้อาศัยอยู่บนหนังศีรษะของคนเรา เมื่อมีปริมาณมากเกินไป จะทำให้เกิดการระคายเคืองและผลัดเซลล์ผิวหนังเป็นขุย
หนังศีรษะแห้ง: การขาดความชุ่มชื้นทำให้หนังศีรษะลอกเป็นขุยได้
หนังศีรษะมัน: การผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะมากเกินไป ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของเชื้อรา
โรคผิวหนัง: โรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน หรือ โรคภูมิแพ้ อาจทำให้เกิดรังแคได้
ปัจจัยอื่นๆ: ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การแพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลผม สภาพอากาศ และการขาดวิตามินบางชนิด ก็เป็นสาเหตุของรังแคได้เช่นกัน

วิธีรักษารังแค

เลือกใช้แชมพูขจัดรังแค: แชมพูขจัดรังแคมีส่วนผสมที่ช่วยลดการเจริญเติบโตของเชื้อราและบรรเทาอาการคัน เช่น ซิงค์ไพริโธน (zinc pyrithione), ซัลฟิวริก (selenium sulfide), หรือกรดซาลิไซลิก (salicylic acid)
สระผมให้ถูกวิธี: สระผมอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเน้นการนวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว
หลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะ: การเกาจะทำให้หนังศีรษะอักเสบและรังแคลุกลามมากขึ้น
หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อน: การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือเครื่องม้วนผม จะทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคือง
ปรับเปลี่ยนอาหาร: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืช เพื่อบำรุงสุขภาพหนังศีรษะ
ลดความเครียด: การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการฟังเพลง ช่วยลดความเครียดและบรรเทาอาการของรังแคได้
ปรึกษาแพทย์: หากอาการรังแคไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น หนังศีรษะแดง คันมาก หรือมีตุ่มหนอง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบรรเทาอาการรังแค

แชมพูขจัดรังแค: เลือกแชมพูที่เหมาะสมกับสภาพหนังศีรษะของคุณ
ครีมนวดผม: ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้ชุ่มชื้น
โทนเนอร์สำหรับหนังศีรษะ: ช่วยปรับสมดุลค่า pH ของหนังศีรษะ
มาส์กผม: ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรง

ปัญหารังแคสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน หากคุณยังคงมีปัญหารังแค ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม

คำแนะนำเพิ่มเติม:

หลีกเลี่ยงการใส่หมวกที่รัดแน่น: หมวกที่รัดแน่นจะทำให้หนังศีรษะอับชื้นและเป็นสาเหตุของรังแคได้
เปลี่ยนผ้าห่มปลอกหมอนบ่อยๆ: เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคสะสม
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม: ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง

หมายเหตุ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับปัญหารังแค ไม่ได้มีเจตนาเพื่อทดแทนคำแนะนำจากแพทย์

บทความเพิ่มเติม

ผมแบบนี้ สระยังไงดี ผมแต่ละแบบมีวิธีการสระที่แตกต่างกันอย่างไร การที่คนเรามีลักษณะของผมแตกต่างกัน เกิดจากการที่สภาพร่างกายของแต่ละคนมีการทำงานที่แตกต่างกัน เราจึงจำเป็นต้องเข้าใจลักษณะและธรรมชาติของเส้นผม เพื่อให้เราสามารถเลือกวิธีดูแลเส้นผมได้อย่างเหมาะสม โดยทั่วไป เส้นผมแบ่งประเภทตามระดับความชุ่มชื้นได้เป็น 3 ประเภท ได้แก่ ผมธรรมดา ผมมัน และ ผมแห้ง แต่ละประเภทมีแนวทางการดูแลแตกต่างกันไป ดังนี้ 1.ผมธรรมดา (normal hair) ลักษณะ: เรียบลื่นเงางาม มีความชุ่มชื้น แลดูมีน้ำหนัก หวีตกแต่งจัดทรงง่าย การดูแล: ใช้แชมพูอ่อนๆ สระผมให้สะอาดสม่ำเสมอ ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยซึ่งทำให้ผมเสียสภาพ เช่น การสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดหรืออากาศซึ่งมีความชื้นสัมพัทธ์ต่ำเป็นเวลานานเกินไป การหวีผมมากเกินไป การใช้ไดร์เป่าผมนานเกินไป รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมและดัดผม 2.ผมมัน (oily hair) ลักษณะ: เส้นผมดูทึบมัว เป็นมันเยิ้ม เหนียวเหนอะหนะ ทำให้สิ่งสกปรกมาติดง่าย และส่งผลให้หนังศีรษะกับผิวหน้ามันตามไปด้วย การดูแล: สระผมสม่ำเสมอเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อาจเกาะติดตามเส้นผม น้ำที่สระควรเป็นน้ำเย็น หากใช้ครีมนวดผม ควรใช้เพียงเล็กน้อยและนวดบริเวณปลายผมเท่านั้น ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผมหรือผลิตภัณฑ์ปรับสภาพผมที่มีความเข้มข้นสูงและมีปริมาณน้ำมันมาก รวมทั้งหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน เช่น การรับประทานอาหารไขมันสูง และการพักผ่อนไม่เพียงพอ […]

อ่านบทความเพิ่มเติม

5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง “เสี่ยงผมร่วง” "ผมร่วง" เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกเพศ ทุกวัย หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเกิดจากพฤติกรรมของเราเอง ที่เสี่ยงทำให้ผมร่วงไม่รู้ตัว ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรา เพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำอยู่เป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผมโดยตรง อย่างเช่น การมัดผมแน่น ๆ การหวีผมแบบผิดวิธี หรือแม้กระทั่งการเลือกใช้แชมพูผมร่วงที่ไม่เหมาะสม ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงมากขึ้น หรือทำให้ผมบางลงได้ ดังนั้นจึงควรปรับเปลี่ยน 5 พฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อปกป้องสุขภาพเส้นผมของเราให้แข็งแรงมากขึ้น 1. รุนแรงกับเส้นผมและหนังศีรษะ หลายคนมักจะรำคาญเส้นผมที่ร่วงลงมาบังหน้าหรือบางครั้งปล่อยผมยาวออกข้างนอกทำให้ร้อน จึงรัดผมแบบตึง ๆ หรือติดกิ๊บแบบแน่น ๆ ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะเสียดสีกัน ส่งผลให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย โดยเฉพาะการมัดผมแบบแน่น ๆ และนาน ๆ เป็นประจำ 2. สระผมบ่อยเกินไป เพราะเมื่อเราสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้หนังศีรษะแห้ง หรืออาจจะมันมากขึ้นนั่นเอง 3. เครียดบ่อย นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายเราจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (CORTISOL) หรือฮอร์โมนความเครียดขึ้นมา จะไปทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอ ส่งผลให้วงจรชีวิตของเส้นผมสั้นลง นำไปสู่ภาวะผมร่วงตามมา 4. ใช้ความร้อนกับเส้นผม ยืด ดัด […]

อ่านบทความเพิ่มเติม

เชื่อหรือไม่ว่าหลาย ๆ คนที่มักจะมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมไม่ว่าจะเป็นอาการผมร่วง ผมมัน รังแค หัวเหม็น เชื้อราบนหนังศีรษะ นอกจากจะมีสาเหตุจากปัจจัยต่าง ๆ ของแต่ละอาการแล้ว หนึ่งในปัจจัยนั้นมักจะมาจากการล้างแชมพูออกไม่หมดนั่นเอง การล้างแชมพูออกให้หมดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก หากต้องการให้เส้นผมของคุณสวย เงางาม และมีสุขภาพดี ทุกครั้งหลังการสระผม ควรล้างด้วยน้ำสะอาดในปริมาณมาก ควรใช้ วิธีสระผมที่ถูกต้อง เพื่อทำให้ผมมีสุขภาพดี 1.สารเคมีของแชมพูจะไปตกค้างบนหนังศีรษะ เมื่อแชมพูถูกทิ้งไว้บนเส้นผมหรือหนังศีรษะนานเกินไป สารเคมีต่างๆ ในแชมพู เช่น ซัลเฟต หรือซิลิโคน สามารถสะสมและตกค้างบนหนังศีรษะได้ สารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและส่งผลกระทบต่อสุขภาพเส้นผมได้ในระยะยาว 2.ทำให้เกิดรังแค รังแคเป็นผลที่เกิดจากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันบนหนังศีรษะ เมื่อแชมพูตกค้างอยู่บนหนังศีรษะจะทำให้เกิดการระคายเคืองและส่งผลให้หนังศีรษะลอกเป็นแผ่น ทำให้เกิดรังแคตามมาได้ ซึ่งรังแคเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายตัวและเสียความมั่นใจ 3.หนังศีรษะอักเสบ สารตกค้างจากแชมพูสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของหนังศีรษะได้ หากปล่อยให้สารเคมีเหล่านี้สะสมอยู่นานเกินไป หนังศีรษะอาจเกิดการอักเสบ ทำให้เกิดผื่น แดง และบวมตามมา นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการแสบหรือคันอย่างรุนแรงได้ 4.คันหนังศีรษะ การล้างแชมพูไม่หมดสามารถทำให้เกิดอาการคันบนหนังศีรษะได้ง่ายๆ เนื่องจากสารเคมีที่ตกค้างไปกระตุ้นการระคายเคือง หากคุณมีอาการคันบ่อยครั้งหลังจากสระผม อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณยังล้างแชมพูไม่หมด 5.เสี่ยงผมร่วง การล้างแชมพูไม่หมดอาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและทำให้เกิดผมร่วงได้ เนื่องจากหนังศีรษะที่สะสมสารเคมีจะไม่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ ส่งผลให้ผมร่วงมากขึ้นกว่าปกติ

อ่านบทความเพิ่มเติม

1 2 3 … 11 Next »

จัดจำหน่ายโดย
บริษัท พรปิยะ เน็ตเวิร์คจำกัด