ผมขาว: เกิดจากอะไรและจะป้องกันได้อย่างไร

August 29, 2024

ปัญหาผมขาวเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจ เพราะนอกจากจะส่งผลต่อบุคลิกภาพแล้ว ยังบ่งบอกถึงอายุที่มากขึ้นอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าผมขาวไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้อง วันนี้เราจะมาไขปริศนาและหาวิธีป้องกันปัญหาผมขาวให้กลับมามีผมสีดำสุขภาพดีอีกครั้ง

สาเหตุที่ทำให้ผมขาว

พันธุกรรม: เป็นสาเหตุหลักของปัญหาผมขาว โดยเฉพาะในผู้ที่มีประวัติครอบครัวผมขาวก่อนวัย
อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์เม็ดสีในรากผมจะผลิตเม็ดสีเมลานินได้น้อยลง ทำให้ผมค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีขาว
ความเครียด: ความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลต่อการผลิตเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผมขาวก่อนวัย
การขาดสารอาหาร: การขาดวิตามินบี12, วิตามินดี, และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ทองแดง และสังกะสี สามารถทำให้ผมขาว
โรคบางชนิด: โรคไทรอยด์ผิดปกติ, โรคโลหิตจาง, และโรคผิวหนังบางชนิด สามารถทำให้ผมขาว
การสูบบุหรี่: สารพิษจากบุหรี่ทำลายเซลล์รากผมและเร่งให้ผมขาว
การใช้สารเคมี: สารเคมีที่ใช้ในการย้อมผมหรือดัดผม สามารถทำลายเม็ดสีเมลานิน

วิธีป้องกันและชะลอผมขาว

ทานอาหารที่มีประโยชน์: รับประทานอาหารที่มีวิตามินบี12, วิตามินดี, ธาตุเหล็ก, ทองแดง, และสังกะสี เช่น เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, ผักใบเขียว, ถั่ว
ลดความเครียด: หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมที่ชอบ
เลิกสูบบุหรี่: การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดผมขาว
ดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี:
- เลือกใช้แชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะและเส้นผม
- สระผมด้วยน้ำอุ่น และนวดหนังศีรษะเบาๆ
- บำรุงเส้นผมด้วยเซรั่ม หรือมาส์กผมเป็นประจำ
หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูง: ลดการใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม และเครื่องม้วนผม
ปรึกษาแพทย์: หากปัญหาผมขาวรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่ช่วยชะลอผมขาว

แชมพูและคอนดิชันเนอร์สำหรับผมขาว: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงรากผมและให้ความชุ่มชื้น
เซรั่มบำรุงผม: เซรั่มบำรุงผมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ว่านหางจระเข้ หรือวิตามินบี สามารถช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ
อาหารเสริมสำหรับผม: อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ biotin, zinc, และ iron สามารถช่วยบำรุงเส้นผมและลดปัญหาผมร่วง

แม้ว่าการมีผมขาวจะเป็นสัญญาณของการเข้าสู่วัยกลางคน แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อการเกิดผมขาว การดูแลสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ จะช่วยชะลอการเกิดผมขาวและทำให้เรามีผมสีดำสุขภาพดีได้นานขึ้น

หมายเหตุ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับปัญหาผมขาว ไม่ได้มีเจตนาเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์

บทความเพิ่มเติม

4️ ทริคลดผมมันป้องกันผมร่วง ผมมันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่นำไปสู่อาการผมร่วง เนื่องจากความมันจะทำให้เส้นผมสะสมมลภาวะสิ่งสกปรก รวมถึงเชื้อโรคแบคทีเรีย ทำให้หนังศีรษะอุดตันจนนำไปสู่ปัญหาผมร่วงได้ พีไวว์ขอแชร์ 4 ทริคที่ป้องกันผมมันลดผมร่วงได้ หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของน้ำมันและซิลิโคน แชมพูบางยี่ห้อมีส่วนผสมของสองชนิดข้างต้น ซึ่งมีส่วนทำให้หนังศีรษะ และเส้นผมมันง่ายมากขึ้น ซึ่งสามารถอุดตันเส้นผมได้ด้วย สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เนื่องจากการใช้น้ำร้อน ในการสระผมผมจะแห้งเสียง่ายขึ้น ซึ่งเป็นต้นตอของอาการผมมันได้ น้ำมันบนผมจะถูกล้างออกไปด้วย ทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้น ก็จะทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน เพราะการสระผมทุกๆ วันทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันเพื่อสร้างความชุ่มชื้นมากเกินไป หรือถ้าไม่สระเลยมันก็อาจจะผลิตออกมาทุกๆ วันจนสะสมและทำให้มากเกินไปได้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้สระผม 2-3 วันครั้ง หรืออาจจะขึ้นกับกับปัจจัยและสภาพผมของแต่ละคนร่วมด้วย ไม่จับผมบ่อย หลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามการจับผมบ่อยทำให้เพิ่มการสะสมของสิ่งสกปรก และเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายขับไขมันออกมาเคลือบหนังศีรษะ เพียงหลี่กเลี่ยง 4 ทริคตามพีไวว์ ทำได้ง่าย ๆ ป้องกันได้ทั้งผมมัน และลดอาการผมร่วงได้ ✅

อ่านบทความเพิ่มเติม

ไอเดียทรงผมต้อนรับปี 2025 ฉบับพีไวว์ ปีใหม่แล้ว เชื่อว่าหลายๆคนมีแพลนสำหรับทรงผมใหม่ เข้าร้านตัดผมแต่ไม่รู้จะตัดทรงไหนดี? บทความนี้พีไวว์ขนไอเดียทรงผมเกาหลี และทรงผมทั้งแบบสั้นและแบบยาว มาฝากเพื่อนๆในสไตล์ต่าง ๆ มาแนะนำค่ะ ทรงผมผู้หญิงเป็นอีกหนึ่งการปรับลุคให้ดูสวยมั่นใจได้ เพราะยิ่งมีทรงผมที่เข้ากับใบหน้าก็จะยิ่งเสริมความสวยให้กับสาว ๆ ได้อย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้เองทำให้การอัปเดตเทรนด์ของทรงผม 2025 หรือการปรับเปลี่ยนลุคด้วยทรงผมเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิงที่มองข้ามไม่ได้เลยทีเดียว 1️. Wendy Cut ทรงผมยอดฮิตตลอดกาล สำหรับทรงผมสั้นก็ต้องทรงนี้เลยกับทรงผมเวนดี้ เป็นทรงผมสั้นประบ่าดูมีวอลลุ่ม ตัดสไลด์ไล่ระดับตั้งแต่ช่วงกรามไปจนถึงบ่า เหมาะกับคนที่อยากเปลี่ยนลุค หรืออยากลองตัดผมสั้น สาว ๆ ที่มีแก้มหรือหน้ายาวก็เหมาะ เพราะทรงผมจะช่วยปิดแก้ม แถมทำให้ดูเด็ก 2️. Hime Cut ทรงผมสไตล์ญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมในช่วงปลายปี 2024 มาก แน่นอนว่าได้ไปต่อในปี 2025 กับทรงฮิเมะ โดยจะเป็นการตัดผมชั้นตรงช่วงระดับริมฝีปาก ให้ดูเหมือนเป็นปอยสองข้ามแก้ม พร้อมหน้าม้า เป็นทรงที่เหมาะกับคนหน้ายาวช่วยทำให้หน้าดูสั้นลง ใครที่อยากเปลี่ยนลุคแต่ไม่กล้าตัดผมสั้น หรือไม่รู้จะทำทรงไหน แต่อยากมีลูกเล่นก็ทรงนี้เลย 3️. ผมยาวประบ่าไล่เลเยอร์ ทรงนี้จะคล้ายกับทรงเวนดี้แต่จะยาวกว่า หรือเรียกอีกชื่อว่า ทรงเวนดี้ 2.0 ทรงนี้จะเป็นความยาวระดับประบ่า […]

อ่านบทความเพิ่มเติม

ดอกชบา ดอกไม้สีสันสดใสที่เราคุ้นเคย ไม่ได้มีดีแค่ความสวยงาม แต่ยังเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

ดอกชบา : มหัศจรรย์แห่งการบำรุงเส้นผม – เจาะลึกคุณประโยชน์เพื่อผมสวยสุขภาพดี ดอกชบา ดอกไม้สีสันสดใสที่เราคุ้นเคย ไม่ได้มีดีแค่ความสวยงาม แต่ยังเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ตั้งแต่สมัยโบราณ มีการนำดอกชบามาใช้ในการดูแลเส้นผมให้สวยงาม ดกดำ และเงางาม แล้วอะไรคือเคล็ดลับที่ซ่อนอยู่ในดอกไม้อันสวยงามนี้? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกคุณประโยชน์ของดอกชบาต่อเส้นผมและหนังศีรษะ พร้อมทั้งเชื่อมโยงกับผลิตภัณฑ์ของเราที่นำเอาพลังจากธรรมชาติของดอกชบามาสู่การดูแลเส้นผมของคุณ สารอาหารสำคัญในดอกชบาที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม: สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants): ดอกชบาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอนโทไซยานิน (Anthocyanins) และฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการปกป้องเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ของหนังศีรษะและรากผม จากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง ผมบาง และผมหงอกก่อนวัย สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังช่วยลดการอักเสบของหนังศีรษะ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ผมร่วง วิตามิน (Vitamins): ดอกชบามีวิตามินซี ซึ่งเป็นสารสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่เปราะขาดง่าย นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยบำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี กรดอะมิโน (Amino Acids): ดอกชบามีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม การมีกรดอะมิโนที่เพียงพอจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม ทำให้ผมหนาขึ้น และลดการหลุดร่วง มิวซิเลจ (Mucilage): สารเมือกในดอกชบา […]

อ่านบทความเพิ่มเติม

1 2 3 … 10 Next »

จัดจำหน่ายโดย
บริษัท พรปิยะ เน็ตเวิร์คจำกัด